- برنامج عملي لمدة 4 أيام
كيف تصبح ننجا جهازك العصبي و تتقن تنظيمه
برنامج عملي مبني على علم الأعصاب (Polyvagal + Somatic Work) يساعدك على فهم وتنظيم جهازك العصبي، لتنتقل من حالة البقاء (stress survival mode) إلى حالة الأمان، الوضوح، والاتزان الداخلي.
10 دقائق يوميًا فقط
مدة البرنامج: 4 أيام
شهادة إتمام
يمكنك انهاءه في 4 ايام او في مدة أطول. الكورس 100% مسجل و يحتوي على تمارين تطبيقية
للدفع في تونس إبعث : “تسجيل44” على الواتساب: +21629394151
التحول الذي ستعيشه
بعد 4 أيام
- هدوء داخلي
- وضوح وتركيز
- استجابة واعية
- طاقة وحماس
- شعور بالأمان والسيطرة
- علاقة جديدة مع جسدك
قبل البرنامج
- توتر مستمر
- قلق وخوف بدون سبب
- تفكير زائد
- ردود فعل تلقائية
- إرهاق وفقدان طاقة
- شعور بفقدان السيطرة
هل تشعر أن هذا يحدث لك؟
- تعيش توتر أو قلق داخلي مستمر
- تفكير زائد وصعوبة في إيقاف العقل
- ردود فعل سريعة (غضب / انفعال / انسحاب)
- إرهاق حتى بدون مجهود كبير
- تسويف أو فقدان الدافع
- إحساس أنك “تنجرف” بدل أن تقود نفسك
هذه ليست مشكلة شخصية…
بل غالباً علامة على أن جهازك العصبي في حالة
(Fight / Flight / Freeze)
لمن هذا الكورس
في هذا الكورس سوف تتعلّم
ممارسات سهلة وفعّالة من علم العصب الحائر المتعدد (Polyvagal) والعمل الجسدي Somatic
طرق تعزيز مرونتك النفسية
مجموعة من الأدوات التي تساعدك على الوصول إلى حالة الهدوء
كيف تقيّم حالة جهازك العصبي في أي لحظة
تفهم أنماطك الخاصة
تعرّف على مدرّبتك في رحلتك نحو التنظيم و خلق الواقع الذي تريده
أهلًا وسهلًا تشرفت بمعرفتك! أنا سوسن بللعج
أنا مدربة معتمدة في نظرية العصب المبهم، ومعالجة بذبذبات الصوت، ومؤلفة كتاب حقق أعلى المبيعات أنت قائد حياتك
لكن قبل كل شيء… أنا إنسانة خاضت رحلة عميقة في فهم الجسد والعقل، واكتشفت أن التشافي هو بوابة لخلق حياة مختلفة بالكامل.
أسستُ تجربة أفروديت ليس فقط لإعادة تعريف الصحة والعافية، بل لمساعدة الناس على الانتقال من حالة البقاء والتوتر…
إلى حالة الخلق والاتساع، حيث يصبحون قادرين على بناء الواقع الذي يريدونه بوعي.
رسالتي هي أن أساعدك على إزالة ما يعيقك داخليًا لأن ما يحدث داخل جهازك العصبي ينعكس مباشرة على ما تعيشه في
حياتك.
حين يتنظّم جهازك العصبي، لا تشعر فقط بالراحة بل تبدأ في اتخاذ قرارات مختلفة، رؤية فرص جديدة، والتفاعل مع الحياة
بطريقة تفتح لك أبوابًا لم تكن تراها من قبل.
لذلك، قمتُ بتبسيط أدوات عميقة وعلمية، ودمجتها مع فهم عملي للحياة، لتصبح قابلة للتطبيق بسهولة في يومك.
هذه الأدوات لم تغيّر فقط شعوري بل غيّرت واقعي بالكامل. ساعدتني على التحرر من القلق واستعادة حيويّتي، والبدء في
خلق حياة أكثر اتساع وحرية.
تجربة أفروديت ليست مجرد مساحة للعافية بل هي مساحة تتحول فيها من شخص يحاول أن يتماسك إلى شخص يخلق
حياته بوعي.
هنا، تُرى، تُسمع، وتُفهم وهنا تبدأ في تذكّر من أنت : لأنك لست فقط هنا لتتأقلم… بل لكي تخلق.

ستحصل على فهم عميق لكيفية عمل جهازك العصبي، بطريقة بسيطة وقابلة للتطبيق
ستتعلم كيف تخرج من حالة التوتر إلى حالة الأمان خلال دقائق
ستكتشف كيف يتواصل جسدك معك… وكيف تستجيب له بوعي بدل ردّ الفعل
ستحصل على خطوات واضحة يمكنك تطبيقها يوميًا بدون تعقيد
ستشعر بتغيّر حقيقي في طاقتك، مزاجك، وقدرتك على التركيز
ستحصل على أدوات يمكنك استخدامها في أي وقت… في العمل، في البيت، أو حتى وسط الضغط
ستبني علاقة جديدة مع جسدك قائمة على الفهم بدل المقاومة
ستتعلم كيف توقف دوامة القلق والتفكير الزائد عندما تبدأ
ستعرف كيف تدعم نفسك بدل أن تنتظر أن تتغيّر الظروف
ستحصل على نظام بسيط يمكنك الرجوع إليه كلما شعرت بأنك فقدت التوازن
ستبدأ في استعادة الإحساس بالسيطرة على حياتك من الداخل، وليس من الخارج
ستتدرّب على الاستماع لإشارات جسدك قبل أن تتحول إلى تعب أو ألم
ستحصل على تجربة تدريجية تبني لديك الاستقرار خطوة بخطوة
ستخرج من “وضع البقاء” إلى “وضع الحياة”
وستمتلك أدوات تبقى معك مدى الحياة… وليس فقط خلال الدرس
